咱们先抓住核心思路：提高武将血量主要靠装备洗练、武将觉醒、建筑更新和技能组合。这多少方面环环相扣，缺一不可。装备洗练是最直接的途径，通过洗出4星血量属性，能瞬间增加几百点血量。觉醒则是质的飞跃，尤其是赵云这类武将，觉醒后血量能飙升几十万。建筑更新虽然见效慢，但提供的基数能力加成能让整体血量突破七八万。技能组合则属于锦上添花，合理选择增加生活值或回复效果的技能，能让武将在战场上更持久。

护甲和戒指这类防具优先选择带血量加成的，洗练时锁定4星血量属性。兵器更新也别忽视，虽然主要提高攻击，但顶级兵器会附带额外生活值。镶嵌宝石时，优先选择红宝石或增加血量的独特宝石，它们能直接进步生存能力。装备强化别只盯着攻击属性，适当平衡防御和血量，才能让武将站得更稳。

觉醒不仅解开新技能，还会大幅提高基础属性。觉醒材料要通过副本或活动主题积累，优先选择赵云这类高成长性武将。觉醒后的血量加成远超普通更新，但要注意觉醒有概率机制，需要耐心准备资源。觉醒后的武将还能激活独特羁绊，进一步放大血量优势。

主城建筑提供的基数能力容易被低估。兵营、医馆等建筑更新后，能直接增加全体武将的血量上限。虽然单次提高不多，但累积效果惊人。建筑更新还能解开主公经验，这是突破血量瓶颈的决定因素。活跃任务和主线任务奖励的主公经验最丰厚，记得每天清空任务列表。

选择带治疗或护盾效果的武将作为辅助，能变相进步队伍生存能力。步兵类武将天生血量较高，适合作为前排坦克。独特功能武将虽然攻击力一般，但群体回复或减伤技能能有效延长战斗时刻。后期可以通过战车体系、御宝等额外途径进一步强化血量，但前期先打好基础更重要。

别急着追求短期爆发，稳扎稳打才能培养出真正能抗能打的武将。